- 嬰兒游泳時間多長時間比較合適
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參與醫(yī)生
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 張玉玲 主任醫(yī)師
嬰兒第一次游泳時間建議＜10min，通常為7-8min，為了讓嬰兒有適應(yīng)過程，逐漸適應(yīng)游泳后可以適當(dāng)延長游泳時間，但建議每次游泳＜15-20min。因為嬰兒的身體各項機(jī)能還沒有完全發(fā)育成熟，而且肌肉力量比較薄弱，如果游泳時間過長，體力消耗過大，可能會導(dǎo)致運(yùn)動過量、過度疲勞，從而引起嬰兒出現(xiàn)免疫力降低，反而容易誘發(fā)各種疾病。此外游泳時要注意所處室內(nèi)溫度，通常建議在26-28℃，同時游泳池水溫建議在37-38℃。每周游泳次數(shù)需要控制在1-2次，因為游泳持續(xù)時間過長，每周游泳次數(shù)過頻會造成身體過度疲勞，從而引起免疫力下降，甚至?xí)?dǎo)致嬰兒著涼，出現(xiàn)呼吸道感染癥狀。
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