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夜里2點鐘醒原因大致如下：1、睡眠質量差：做噩夢或者睡眠時間過短等都可以出現(xiàn)易醒情況；2、生理活動問題：如夜間經常排尿，部分老年人患前列腺增生、前列腺腫大，排尿次數較多，夜間經常需要起夜和排尿，部分糖尿病病人也有類似表現(xiàn)。其睡眠時常被打破，夜里2-3點鐘會出現(xiàn)覺醒的狀態(tài)；3、過早入睡：如7-8點睡覺，睡6-7個小時后正好是夜里2-3點鐘醒，是不好的睡眠習慣和節(jié)奏所導致；面對不同的夜間醒人群要不同分析，給予不同治療。應該有良好睡眠習慣，如睡前不做劇烈活動，不做較復雜或使情緒波動思維的事情，可以放松肌肉，同時在避免睡眠前過量飲食和飲水，出現(xiàn)夜間排泄的現(xiàn)象，都可以改善夜間睡眠質量。部分人群需要服用安神類或者助眠類藥物，需要到醫(yī)院就診。