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總是凌晨3點(diǎn)多醒的常見(jiàn)原因如下：1、入睡時(shí)間早：部分老年人可能入睡時(shí)間較早，比如晚上7-8點(diǎn)已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)困意，于是早早入睡，通常老年人的睡眠間隔在7-8小時(shí)，甚至有些人5-6個(gè)小時(shí)會(huì)醒，可能凌晨3點(diǎn)多醒睡眠時(shí)間已經(jīng)足夠。如果患者想醒得晚，可以適當(dāng)調(diào)整入睡時(shí)間，改善睡眠周期；2、睡眠障礙：夜里3點(diǎn)多醒來(lái)，醒來(lái)以后無(wú)法再次入睡，即早醒?；颊呖梢钥紤]使用長(zhǎng)效安眠類(lèi)藥物，保證睡眠連續(xù)性，避免早醒發(fā)生；3、心境障礙：患者總是情緒低落、想哭，或者對(duì)以前感興趣的事情現(xiàn)在變得不感興趣，可能有抑郁產(chǎn)生。有抑郁伴有早醒的患者可能需要使用抗焦慮、抑郁藥物，才能更好改善早醒的現(xiàn)象。