戒毒能跳芭蕾舞嗎？
發(fā)布時(shí)間：2017-06-01 來(lái)源：中華康網(wǎng)
隨著醫(yī)學(xué)在不斷的進(jìn)步，用于戒毒的藥物是越來(lái)的越多了，毒品對(duì)人們身體和家庭的影響是很大的，因此吸毒人員一定要及時(shí)的戒毒，對(duì)于吸毒違法行為的避免，首先是不去接觸毒品，那么戒毒能跳芭蕾舞嗎，答案是可以的，適合戒毒的運(yùn)動(dòng)還是很多的，下面就一起來(lái)具體了解一些吧。
慢跑運(yùn)動(dòng)優(yōu)點(diǎn)：提高睡眠質(zhì)量，通過(guò)跑步，大腦的供血、供氧量可以提升百分之二十，這樣夜晚的睡眠質(zhì)量也會(huì)跟著提高;“通風(fēng)”作用，在跑步的過(guò)程中，肺部的容量平均從5.8升上升到6.2升，同時(shí)，血液中氧氣的攜帶量也會(huì)大大增加;保護(hù)心臟，心跳，血壓和血管壁的彈性也會(huì)隨著升高;解壓，慢跑可以抑制腎上腺素和皮質(zhì)醇這兩種造成緊張的激素分泌，釋放讓人輕松的物質(zhì)。
自行車運(yùn)動(dòng)優(yōu)點(diǎn)：預(yù)防大腦老化，提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏感度;提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強(qiáng)全身耐力。騎自行車對(duì)內(nèi)臟器官的耐力鍛煉效果與游泳和跑步相同。
溫馨提醒：戒毒之后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w也是帶來(lái)很多的好處，特別是男性能夠堅(jiān)持鍛煉身體，不僅容易讓自身抵抗力提高，減少患上疾病，而且還起到健身的效果。
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