所謂子宮內(nèi)膜異位癥就是患者的子宮內(nèi)膜出現(xiàn)異常的增長，給患者的身體健康帶來一定的傷害，要注意做好護(hù)理，平時(shí)生活中多喝水，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力，下面就子宮內(nèi)膜異位癥在生活中的護(hù)理保健給大家做一些介紹吧。

　　子宮內(nèi)膜異位癥的保健護(hù)理：

　　一、注意飲食，多喝水，少吃奶類食品，限制肉類的攝取量。

　　二、補(bǔ)充維生素B族，子宮內(nèi)膜異位癥的保健護(hù)理要補(bǔ)維生素，維生素B族能夠幫助肝臟更有效地代謝，以排除過多的雌激素。

　　三、熱敷，子宮內(nèi)膜異位癥的保健護(hù)理可以放一個(gè)溫?zé)岽诟共可希?ldquo;讓腹部溫暖，保持舒服的溫度，時(shí)間則視個(gè)人需要而定。”

　　四、保持身本活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有助于治療子宮內(nèi)膜異位，但是，有證據(jù)顯示，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的婦女比較不會(huì)有子宮內(nèi)膜異位的情況發(fā)生?？梢栽囋嚨匕宀偕煺惯\(yùn)動(dòng)、騎腳踏車或其他不會(huì)讓身體太過度推擠的活動(dòng)。

　　五、多吃魚，為什么子宮內(nèi)膜異位癥的保健要多吃魚，護(hù)理含魚油豐富的飲食對(duì)緩解子宮內(nèi)膜異位疼痛很有幫助，魚油被認(rèn)為可以刺激身體分泌好的前列腺素，這不會(huì)造成疼痛。

　　六、保持身本活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有助于治療子宮內(nèi)膜異位，但是子宮內(nèi)膜異位癥的保健護(hù)理要注意，有證據(jù)顯示，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的婦女比較不會(huì)有子宮內(nèi)膜異位的情況發(fā)生?？梢栽囋嚨匕宀偕煺惯\(yùn)動(dòng)、騎腳踏車或其他不會(huì)讓身體太過度推擠的活動(dòng)。

　　以上就是子宮內(nèi)膜異位癥的易患人群及癥狀，女性朋友在生活中要注意做好預(yù)防，尤其是不準(zhǔn)備要孩子的時(shí)候做好避孕，避免多次人工流產(chǎn)，流產(chǎn)對(duì)女性的身體危害很大，而且很容易導(dǎo)致一些婦科疾病的出現(xiàn)，預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥你準(zhǔn)備好了嗎？