患上了子宮內(nèi)膜異位癥，在日常的護(hù)理方面，還是要多加注意的，那么究竟有哪一些日常護(hù)理的方法呢?下面的文章中向您介紹了關(guān)于熱敷，飲食方面，維生素，還有魚類的一些日常護(hù)理的相關(guān)知識。具體的內(nèi)容，請看下文的講解。

　　下面有一些方法可能有助于緩解疼痛：

　　熱敷：可以放一個(gè)溫?zé)岽诟共可希骸白尭共繙嘏?，保持舒服的溫度，時(shí)間則視個(gè)人需要而定?！?/p>

　　保持身本活動(dòng)：運(yùn)動(dòng)有助于治療子宮內(nèi)膜異位，但是，有證據(jù)顯示，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的婦女比較不會有子宮內(nèi)膜異位的情況發(fā)生?？梢栽囋嚨匕宀偕煺惯\(yùn)動(dòng)、騎腳踏車或其他不會讓身體太過度推擠的活動(dòng)。

　　注意飲食：多喝水，少吃奶類食品，限制肉類的攝取量。

　　補(bǔ)充維生素B族：維生素B族能夠幫助肝臟更有效地代謝，以排除過多的雌激素。

　　多吃魚：含魚油豐富的飲食對緩解子宮內(nèi)膜異位疼痛很有幫助，魚油被認(rèn)為可以刺激身體分泌好的前列腺素，這不會造成疼痛。可能用1/4----1/2小匙的非處方天然黃體內(nèi)泌素乳夜，按摩身體皮膚柔軟的部位，一天三次，臉頰、頸部、大腿內(nèi)側(cè)、手臂內(nèi)側(cè)和胸部也都可以涂抹按摩，天然黃體內(nèi)泌素有助于抵消體內(nèi)過多雌激素的作用。也就是在月經(jīng)來之前 1----2星期，那你可以從排卵前就開始擦乳液，一直持續(xù)到整個(gè)月經(jīng)周期結(jié)束。

　　藥物緩解：可以服用非處方用藥-----非類固醇抗炎藥，比如布洛芬或阿斯匹林，任何非處方藥都必須遵照指示服用，所以使用前記著看產(chǎn)品標(biāo)示或問問藥師適當(dāng)?shù)膭┝俊?/p>

　　文章中，提到了關(guān)于子宮內(nèi)膜異位癥患者的疼痛的處理方法。其實(shí)還是要補(bǔ)充好身體所需要的營養(yǎng)，讓自己的身體擁有一定的免疫能力，這樣對于病情的康復(fù)，也會有一定的幫助。當(dāng)然，藥物還是比較重要的，要根據(jù)醫(yī)生的囑咐，按時(shí)服用藥物。