盆腔炎這種婦科疾病讓人很通欄，患病的女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，還有的女性會(huì)出現(xiàn)下腹墜痛，還有的患者因?yàn)檫@種疾病而出現(xiàn)不孕，對(duì)女性來(lái)說(shuō)是很想避免盆腔炎的騷擾的，下面就介紹一下：7招讓你免受盆腔炎的騷擾。

　　1、注意經(jīng)期的清潔衛(wèi)生及平時(shí)的陰道衛(wèi)生。

　　在月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剝脫后致使血竇擴(kuò)張，為細(xì)菌的滋生創(chuàng)造了良好的環(huán)境，如果這個(gè)時(shí)候不注意個(gè)人的陰道衛(wèi)生，使用不潔衛(wèi)生巾、經(jīng)期性生活等，就容易使得病原菌侵入生殖道，通過(guò)上行蔓延而引起盆腔炎。平時(shí)的時(shí)候也應(yīng)該做好陰道的清潔衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，保持私密處的清潔、干燥。有些婦女以為保持陰道干凈就是多陰道沖洗，實(shí)際上這樣會(huì)破壞陰道原本的菌群的平衡環(huán)境，更容易導(dǎo)致盆腔炎。在臨床上見過(guò)很多位輸卵管積水等慢性盆腔炎患者，很多都有這種不良習(xí)慣。所以，各位姐妹們，如果不是因?yàn)殛幍姥椎仍蜥t(yī)生建議陰道沖洗，千萬(wàn)不要自己陰道沖洗。

　　2、性生活要有度，注意房事前后的清潔。

　　房事不節(jié)也是盆腔炎重要的致病原因。如性愛過(guò)于頻繁，房事前忽略了局部清潔，反復(fù)房事后，也沒(méi)有及時(shí)排尿或清潔，甚至在經(jīng)期性愛，這些不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致從外界帶入陰道的細(xì)菌破壞陰道內(nèi)正常菌群的平衡，造成病菌快速生長(zhǎng)和繁殖，導(dǎo)致病菌上行感染至盆腔而引起盆腔炎。所以，各位姐妹們，在享受性愛的同時(shí)，要記得保護(hù)自己的聚寶盆喲。

　　3、無(wú)計(jì)劃生育時(shí)，要做好避孕措施，避免反復(fù)流產(chǎn)。

　　反復(fù)人流也是導(dǎo)致很多年輕女性患上盆腔炎的原因?，F(xiàn)在人流多為無(wú)痛人流，減輕了人流的痛苦，但導(dǎo)致有些女性誤以為人流沒(méi)啥大不了的，在性生活中不注意做好避孕措施，很容易就“中招”。很有些女性嫌正規(guī)醫(yī)院人多、檢查麻煩，選擇在一些不正規(guī)的診所進(jìn)行不規(guī)范、不衛(wèi)生、不安全的人流手術(shù)，導(dǎo)致生殖器炎癥等不良后果。所以，各位姐妹們，首先在不想生育時(shí)要好好避孕，其次凡是生殖道手術(shù)包括人流、上環(huán)、取環(huán)、宮頸手術(shù)等，最好選擇到正規(guī)的醫(yī)院，正規(guī)醫(yī)院消毒嚴(yán)格、無(wú)菌觀念強(qiáng)，不易因?yàn)楦腥径斐膳枨谎住?/p>

　　4、提高自身抵抗力。

　　在女性陰道中本身就會(huì)有致病菌，當(dāng)你體質(zhì)強(qiáng)壯時(shí)，這些病菌不會(huì)出來(lái)?yè)v亂，一旦抵抗力下降，致病菌就會(huì)趁機(jī)而入，引起盆腔炎。所以，各位姐妹們，平時(shí)要注意增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身抵抗力。增強(qiáng)體質(zhì)最重要的是生活作息、飲食規(guī)律，適當(dāng)鍛煉，還要保持和良好的心態(tài)。

　　5、飲食要注意，少吃辛辣生冷的食物及做好小腹的保暖。

　　夏天天氣酷熱，很多女性在飲食上就不忌口了，經(jīng)常喜歡吃一些冰鎮(zhèn)的食物來(lái)解暑，這也可能會(huì)讓女性盆腔淤血不暢而誘發(fā)盆腔炎，特別是在月經(jīng)期間，更應(yīng)該要忌口生冷食物。同樣，夏天長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房時(shí)，也要注意做好小腹的保暖，避免腰腹部受涼。

　　6、注意勞逸結(jié)合。

　　久坐不動(dòng)也可能會(huì)導(dǎo)致盆腔炎，很多辦公室女性經(jīng)常坐在辦公室處理文件，并保持長(zhǎng)時(shí)間的坐姿，因?yàn)槿鄙倩顒?dòng)，盆腔靜脈回流受阻，淤血過(guò)多，導(dǎo)致盆腔炎癥的發(fā)生，因而，盆腔炎又成了不少辦公室久坐族女性的婦科常見疾病。建議經(jīng)常坐辦公室的女性朋友，可以在久坐后起身走一圈，下班后適當(dāng)參加一些體育活動(dòng)，如瑜伽等。

　　7、經(jīng)常穿緊身內(nèi)褲或緊身牛仔褲。

　　這類女性，也同樣會(huì)成為盆腔炎青睞的對(duì)象，因此在選擇內(nèi)褲是，最好是選擇透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，不宜過(guò)小過(guò)緊。

　　上面內(nèi)容介紹了7招讓你免受盆腔炎的騷擾，當(dāng)然如果換了盆腔炎，是要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療的，另外提醒女性一定要到正規(guī)醫(yī)院治療，并且患病期間要注意休息，注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，另外患者的情緒要注意調(diào)節(jié)，如果病情出現(xiàn)好轉(zhuǎn)一定要堅(jiān)持治療，不要半途而廢。