對于不了解盆腔炎的朋友來講,做好盆腔炎的預防工作是一件非常難的事情,但其實是很簡單的,只是大家沒有掌握好方法而已,如果大家在生活中多加的注意細節(jié)的東西,就可以遠離盆腔炎。下面看看怎么才能預防好盆腔炎。
一、清淡食物保健康
平日飲食應以清淡為主。多吃有營養(yǎng)的食物如:雞蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。
二、經(jīng)期保健記心中
勤換內褲及衛(wèi)生巾,避免受風寒,不吃生冷刺激性食物,不宜過度勞累。充分休息,如果此時拼命工作,久而久之就容易形成盆腔充血,抵抗力下降,誘發(fā)盆腔炎。月經(jīng)期間禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴,因為此時機體抵抗力下降,致病菌易乘機而入,造成感染。
三、個人衛(wèi)生別忽視
保持會陰部清潔、干燥,每晚用清水清洗外陰,做到專人專盆,一般不必洗陰道內,也不必用熱水、肥皂等清洗外陰。平日要勤換內褲,不穿緊身、化纖質地內褲。床上用品應單獨清洗晾曬,避免將致病菌傳染他人。
四、親密伴侶要固定
性伴侶的增多也會給女性健康帶來了新的危機,尤其在男女雙方都有多個性伴侶的情況下,女性發(fā)生盆腔炎的幾率要高出幾十倍。因此,嚴肅性態(tài)度,固定性伴侶是保證健康的基本原則。
五、婦科檢查悠著做
盡量避免不必要的婦科檢查,以免擴大感染,引起炎癥擴散。做婦科檢查應到正規(guī)醫(yī)院就診。
六、 堅持使用避孕套
據(jù)調查,堅持使用避孕套的女性,盆腔炎的發(fā)生率顯著低于不使用避孕套的同齡女性,尤其對于性伴侶多,性關系復雜的女性而言是極為有效的方法。因此,避孕套不僅是避孕的好方式,而且也是保護女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。
看了專家介紹的內容,相信我們也知道了怎么才能預防好盆腔炎的內容,大家是不是覺得預防盆腔炎沒有大家想象的那么困難,雖然很簡單的,但也不要麻痹大意,認真的對待生活當中的每一個細節(jié),才能讓盆腔炎的發(fā)病率大大的降低。
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