生活中有很多的人會患上腰椎間盤突出，這是一種很常見的疾病，造成了患者腰部疼痛，嚴重的影響了患者的生活，所以大家生活中應(yīng)該注意這種疾病的發(fā)生，并且要注意一些檢查項目，以免帶來更多的痛苦，我們不要忽視這種疾病的發(fā)展，腰椎間盤突出的常見復(fù)發(fā)原因都有哪些？

　　(1)腰椎間盤突出癥經(jīng)過治療后，雖然癥狀基本消失，但許多病人髓核并未完全還納回去，只是壓迫神經(jīng)根程度有所緩解，或者是和神經(jīng)根的粘連解除而己。

　　(2)在寒冷、潮濕季節(jié)未注意保暖，風(fēng)寒濕邪侵襲人體的患病部位，加之勞累容易誘發(fā)本病的復(fù)發(fā)，現(xiàn)在對于腰椎間盤突出癥為什么容易復(fù)發(fā)有所了解了吧。

　　(3)術(shù)后的病人雖然該節(jié)段髓核已摘除，但手術(shù)后該節(jié)段上、下的脊椎穩(wěn)定性欠佳，故在手術(shù)節(jié)段上、椎間盤易脫出，而導(dǎo)致腰椎間盤突出癥的復(fù)發(fā)。一旦知道了腰椎間盤突出癥為什么容易復(fù)發(fā)后，就該積極預(yù)防此現(xiàn)象的發(fā)生。

　　(4)腰椎間盤突出癥病人病情雖已穩(wěn)定或痊愈，但在短時間內(nèi)，一旦勞累或扭傷腰部可使髓核再次突出，導(dǎo)致本病復(fù)發(fā)。

　　(5)肝腎虧損未能及時補充恢復(fù)。中醫(yī)認為，腎藏精、主骨;肝藏血、主筋。腎精充足、肝血盈滿，則筋骨勁強、關(guān)節(jié)靈活。肝腎虧損、生理性機能減退，肝腎精血不足，致使筋骨失養(yǎng)，易導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)病的復(fù)發(fā)或骨病的不易愈合。所以平時一定要補腎強骨壯腰骨病才不易復(fù)發(fā)。

　　腰椎間盤突出癥的 預(yù)防

　　一、定期地進行健康檢查：

　　定期進行健康檢查，尤其是青少年應(yīng)注意檢查有無先天性或特發(fā)性畸形，如特發(fā)性脊柱側(cè)彎或椎弓崩裂。如有此類情況在以后易發(fā)生腰椎退變而過早出現(xiàn)腰背痛。對于已從事劇烈腰部活動的人，應(yīng)注意有無發(fā)生椎弓根骨折等，如有這種結(jié)構(gòu)上的缺陷，應(yīng)該加強背部保護，防止反復(fù)損傷。

　　二、改善姿勢，勞逸結(jié)合：

　　糾正青少年不良的讀寫姿勢;目前青少年由于學(xué)習(xí)負荷較重，普遍存在不良的讀書寫字姿勢，如果長時間得不到改正，將影響脊柱的正常發(fā)育，可能成為成年后腰背痛的原因。注意自我調(diào)節(jié)，避免長期做反復(fù)固定動作，勞動部門應(yīng)規(guī)定最大負荷量，避免脊柱過載，以免促使和加速退變。

　　三、加強脊柱的鍛煉：

　　生命在于運動，健康在于運動。祖國醫(yī)學(xué)早就認識到體育鍛煉在預(yù)防上的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，運動可以增強心、肺及神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使體魄健壯，精力充沛，延年益壽。運動同樣對骨骼肌肉系統(tǒng)也有良好的作用，如肌肉附著處的骨突增大，骨密度增高，肌肉力量增強。運動改善了骨、關(guān)節(jié)、韌帶的血液循環(huán)，增加了代謝過程，使骨骼的有機成分增加，無機成分減少，使骨的強度、韌性增加，延緩骨質(zhì)的退行性變。強有力的背部肌肉，可防止腰背部軟組織損傷，腹肌和肋間肌鍛煉，可增加腹內(nèi)壓和胸內(nèi)壓，有助于減輕腰椎負荷。

　　四、家庭生活注意：

　　家務(wù)工作應(yīng)量力而行，避免長時間彎腰和彎腰搬運重物;熨燙衣服時，臺面高度要適宜，避免過于彎腰。飲食是生命和健康的重要保證，脾為后天之本，主運化，主肌肉、四肢。飲食不節(jié)，脾胃受損，往往會影響人體氣血的生成，從而導(dǎo)致氣血虛弱、筋骨失養(yǎng)和肌肉萎縮，并可促成疾病的發(fā)生。起居亦是人體健康的保證，應(yīng)起居有時、房事有節(jié)，以免損耗腎氣、耗精損液，導(dǎo)致腎精虧虛、腦髓失養(yǎng)，而致腰痛病的發(fā)生。

　　溫馨提示，在生活中大家需要關(guān)注這種疾病的發(fā)展，并且要注意些檢查項目，有效的進行預(yù)防，我們不要忽視這種疾病的危害，平時一定要注意自己的坐姿，而且要注意多休息，有效的定義也是合理的進行保健這樣才更有利于疾病恢復(fù)，避免帶來更多的危害影響身體健康。