通大家對(duì)自己周圍的環(huán)境有一個(gè)細(xì)心的觀察之后，就會(huì)很容易發(fā)現(xiàn)自己身邊的老年人中患上腰間盤突出這種疾病的人不在少數(shù)，這種疾病在老年人這種的發(fā)病率是相當(dāng)高的。但是大部分人對(duì)這種疾病的認(rèn)知就僅限于知道它會(huì)給病人帶來(lái)疼痛，那么腰間盤突出的治療還有些什么呢?下面我們就為大家做一個(gè)介紹。

　　腰椎間盤突出癥的治療

　　一、飲食調(diào)理

　　每日飲食應(yīng)少量多餐，富于營(yíng)養(yǎng)，易消化而又可口。特別要注意多吃蔬菜及水果，以使機(jī)體攝取豐富的維生素，并使腸道內(nèi)有較多纖維素而保持水分，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘。因便秘臨廁努掙，腹壓增加，會(huì)使髓核的膨出加劇，癥狀加重。每日睡前、晨起飲用蜂蜜水、淡鹽水可有效地防止便秘。已發(fā)生便秘者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)應(yīng)用一些緩瀉劑或用開塞露通便。

　　二、臥床休息

　　發(fā)病后應(yīng)絕對(duì)臥床休息1周左右，一般以硬板床為宜，呈仰臥位，可在腰下墊一個(gè)軟墊以維持腰椎自然的生理屈度，這樣可促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。另外，每天還應(yīng)堅(jiān)持40分鐘以上的仰臥位休息狀態(tài)。1周后可逐漸下床做一些輕微的家務(wù)勞動(dòng)，但每天應(yīng)堅(jiān)持3～5小時(shí)的臥床休息，2周后可根據(jù)病情做一些不需要大幅度彎腰的體力活動(dòng)，3～4周后可恢復(fù)正?；顒?dòng)，但不能干重活或劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　三、做好牽引

　　科學(xué)的牽引可以拉開椎間盤間隙而使膨出的髓核復(fù)位。因此，在絕對(duì)休息一周后可下床，就地取材，以雙手扶住門框，兩腳似著地而非著地，身體自然下垂，放松，每日早晚各1次，每次5～10分鐘左右。也可以躺在床上，雙手握床頭，腳尖盡量朝床尾處移動(dòng)，每天1～2次，每次10～20分鐘。堅(jiān)持2周以上，往往可使疼痛緩解。

　　四、鍛煉腰肌

　　急性期宜在床上開展五點(diǎn)支撐法鍛煉，取仰臥位，以頭、兩肘、兩足為支撐點(diǎn)，向上抬高身體，每次2～5分鐘，每日2次。1月后可做三點(diǎn)支撐鍛煉，取仰臥位，以頭和雙足為支撐點(diǎn)向上抬高身體，每次4～6分鐘，每日2次。完全恢復(fù)后還可開展俯臥位鍛煉，先頭、上肢和背部后伸，再下肢及腰部后伸，最后整個(gè)身體以腹部為支撐點(diǎn)后伸。

　　五、局部熱療

　　可用熱水袋、頻譜儀、紅外線等進(jìn)行局部熱療，也可用中醫(yī)方法熱敷。中成藥跌打丸，研細(xì)，酒調(diào)為稀糊狀外敷患處，包扎固定后，再施以局部熱療，效果更佳。

　　其實(shí)日常的很多小妙招也可以有效的幫助患者緩解病痛，我們以上為大家介紹了幾點(diǎn)，有興趣的患者可以采取一下嘗試一下，不過(guò)這些方法只是能夠起到一個(gè)輔助治療的作用，大家還是要按照醫(yī)生的叮囑按時(shí)吃藥認(rèn)真治療，才能盡快擺脫病痛的折磨。子女們要尤其關(guān)注自己父母的狀況，畢竟老年人有自己的局限性。