怎樣進(jìn)行緩解肝硬化運(yùn)動呢?肝硬化患者除了要及時的進(jìn)行治療之外，還要做好對病情的調(diào)養(yǎng)措施。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動有助于病情的恢復(fù)。那么緩解肝硬化運(yùn)動怎么進(jìn)行呢?了解緩解肝硬化運(yùn)動的方法，從而更好的調(diào)理病情。

　　1、緩解肝硬化運(yùn)動不宜明顯增加肝臟負(fù)擔(dān)。肝硬化患者因肝臟受到不同程度的損害.保護(hù)肝臟成為治療與調(diào)養(yǎng)的基本原則 對肝病患者強(qiáng)調(diào)休息、目的就是減輕肝臟負(fù)擔(dān)，因此，體育服煉應(yīng)在不明顯增加肝臟負(fù)擔(dān)的前提下進(jìn)行。宜選擇散步、氣功、打太極等運(yùn)動量小而和緩的運(yùn)動方式、不宜進(jìn)行長跑、球類等運(yùn)動量大的體育項目。運(yùn)動量小的體育活動既可保持全身各系統(tǒng)的正常功能.防止廢用性萎縮，保持心情愉悅。又不明顯增加肝臟負(fù)擔(dān)。劇烈運(yùn)動對全身各臟器的功能要求都明顯增加，各種無氧代謝產(chǎn)物也明顯增多、這些都要求肝臟更加努力地工作，方能滿足身體的而要，這對于病態(tài)的肝臟、無疑是堪重負(fù)的。

　　2、緩解肝硬化運(yùn)動要根據(jù)病情決定運(yùn)動方式和運(yùn)動量。肝硬化合早期與晚期之分、也有活動與非舌動之別。肝硬化患者的運(yùn)動應(yīng)與病情狀態(tài)相適應(yīng) 。早期肝硬化患者如果穩(wěn)定，肝功能正常，體力較奸，運(yùn)動的原則足“以動為主.動中有靜。能可選擇步行、訂太極拳、慢跑、騎自行車、健身舞等。但運(yùn)動幅度不要過大、心率較運(yùn)動前增加不宜超過50%(如正功前力60次，運(yùn)動后不宜越過90次)、避飽造成無氧代謝狀態(tài)(此時氣喘吁吁、心跳別烈).運(yùn)動時間不要過長，每次不超過1小時。伴有腹水或肝炎活動較明顯的肝硬化患者，運(yùn)動的原則是“以靜為主，靜中有動” 可選擇氣功、散步等運(yùn)動形式，運(yùn)動量宜小、如散步每次半小時定左右，每人1?2次?；蚋窝谆顒舆M(jìn)入恢復(fù)期后，運(yùn)動的原則是“動靜結(jié)合，動靜適度” 可選擇散步、打太極拳等運(yùn)動方式，運(yùn)動量可適當(dāng)加大。

　　3、緩解肝硬化運(yùn)動后都不宜有較明顯的疲勞感.否則提示運(yùn)動越負(fù)荷。如果運(yùn)動后出現(xiàn)疲勞感.府減少運(yùn)動星.或選用更為“靜”的運(yùn)動方式，直至感覺運(yùn)動后舒適為止。在運(yùn)動后不覺疲勞的前提下，可循序漸進(jìn)，緩慢增加運(yùn)動量，以取得更好的鍛煉效果。

　　尋醫(yī)問藥溫馨提示：以上是對怎樣進(jìn)行緩解肝硬化運(yùn)動呢進(jìn)行的詳細(xì)介紹，通過本文的敘述我們看到肝硬化患者的保健運(yùn)動應(yīng)該如何進(jìn)行，所以希望患者能夠重視自己的病情，做好調(diào)理措施，這樣才能得到最好的治療效果。