運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝并增加身體的抵抗力，選擇患者喜歡的運(yùn)動(dòng)可以改善患者的心理狀態(tài)，調(diào)節(jié)患者情緒。對(duì)于肝硬化患者來(lái)說(shuō)，雖然要充分休息，但還是要適度的運(yùn)動(dòng)。

　　對(duì)肝病患者而言，一定要進(jìn)行科學(xué)的適度運(yùn)動(dòng)。但是慢性肝病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)量不能太大。以不感覺(jué)疲勞為準(zhǔn)，即在運(yùn)動(dòng)后感覺(jué)疲乏但在稍事休息后即可恢復(fù)為適宜運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可根據(jù)自己的愛(ài)好以及年齡而異，年輕人可以選擇慢跑、羽毛球、乒乓球等，老年人則以散步、太極拳等為宜。運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持。

　　如果患者肝功能異常，則必須減少運(yùn)動(dòng)，癥狀較重則要多休息，但完全臥床休息、絕對(duì)不動(dòng)對(duì)疾病恢復(fù)并無(wú)好處，應(yīng)勞逸結(jié)合。這樣既可鍛煉身體，改善消化功能，而且可以改善不良情緒、轉(zhuǎn)移注意力，有利于疾病恢復(fù)。但是當(dāng)病情嚴(yán)重時(shí)則必須臥床休息，從而增加肝臟血流量，利于肝細(xì)胞的修復(fù)。

　　慢性病毒性肝病目前仍然是嚴(yán)重危害人類(lèi)健康的疾病，但只要治療保健得當(dāng)，大多數(shù)患者還是可以改善病情，提高生活質(zhì)量，患者一定要避免重體力勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)量大的活動(dòng)、熬夜等不良生活方式；另外要以樂(lè)觀心態(tài)客觀地面對(duì)疾病。

　　專(zhuān)家推薦：堅(jiān)持散步，是自我鍛煉的好方法。先在室內(nèi)散步，逐步在室外散步，散步的時(shí)間以20分鐘左右為宜。有條件的話(huà)，適當(dāng)安排時(shí)間，投身于自然。游歷山野，對(duì)身心大有益處。樹(shù)木花草叢中，空氣清新，令人腦清神爽，遍體舒暢，心曠神怡，胸襟開(kāi)朗。消除病態(tài)，促進(jìn)健康。步行時(shí)，不必倉(cāng)促，時(shí)行時(shí)止，只求逍遙。

　　除了要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)以外，還要注意保持良好的心態(tài)，放松心情緩解壓力，只有對(duì)治療有信心，才會(huì)是治療事半功倍。