在所有肝病當(dāng)中，肝硬化是一個(gè)發(fā)病率極高的病癥，也是危害比較大的疾病，一旦得了這個(gè)病，治療起來(lái)比較困難，常常是久治不愈，那么就要好好地預(yù)防才行，在生活中要怎么預(yù)防呢，下面就給大家介紹一些預(yù)防的方法供大家參考。

       生活中到底怎么預(yù)防肝硬化

       肝硬化飲食要加以注意：應(yīng)選擇低鹽、適度蛋白質(zhì)、低脂肪飲食；進(jìn)食富含維生素食物、選擇多纖維，少辛辣，無(wú)刺激性和較軟的食物。由于存在繼發(fā)性醛固酮增多，尿鈉排出減少，腎遠(yuǎn)曲小管潴鈉蓄水作用加強(qiáng)，高鹽膳食更進(jìn)一步增加血鈉水平，可誘發(fā)腹水。肝硬化病人蛋白質(zhì)合成障礙，白蛋白降低，若長(zhǎng)時(shí)間低蛋白飲食，可加重低蛋白血癥，肝硬化再度出現(xiàn)；但若進(jìn)食大量高蛋白、高脂肪飲食，則會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情惡化。

       另外，常會(huì)出現(xiàn)食道靜脈受損或出血的癥狀，若食用刺激性和較硬的食物，有可能會(huì)導(dǎo)致食道靜脈破裂產(chǎn)生大出血。少量多餐及攝取足夠的植物性蛋白質(zhì)及碳水化合物，避免刺激性及油膩食物，避免食用防腐劑，發(fā)霉，腌制類，調(diào)味料食品等食物。進(jìn)食以軟質(zhì)食物，清淡為佳。

       并且肝硬化的預(yù)防還應(yīng)該在日常生活中注意動(dòng)靜結(jié)合，肝硬化代償功能減退，并發(fā)腹水或感染時(shí)應(yīng)絕對(duì)臥床休息。在代償功能充沛、病情穩(wěn)定期可做些輕松工作或適當(dāng)活動(dòng)，進(jìn)行有益的體育鍛煉，如散步、做保健操、太極拳、氣功等。活動(dòng)量以不感覺(jué)到疲勞為度。

　　以上這些就是在生活中預(yù)防肝硬化的方法，可以看出，要想預(yù)防肝硬化這個(gè)病，首先要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，比如在飲食上要合理，要盡量選擇低鹽低脂肪的食物，要多吃富含維生素的食物，此外要經(jīng)常做一些運(yùn)動(dòng)，通過(guò)鍛煉身體提高免疫力。做到以上這些，就可以很好地預(yù)防肝硬化。