乳腺炎是一種對(duì)女性危害比較大的疾病，不管是身體上還是心靈上都對(duì)女性有不少的影響，尤其是生完孩子的女性，一定要多學(xué)會(huì)自測(cè)乳腺炎，很多乳腺炎患者也是由于自己平時(shí)的不注意關(guān)注，慢慢發(fā)展，延誤了最佳治療時(shí)間，最后導(dǎo)致嚴(yán)重后果的，所以大家一定要學(xué)學(xué)怎么進(jìn)行自我檢測(cè)。

　　1、一擠：非哺乳期內(nèi)，雙手合攏，環(huán)握乳房，用掌根適當(dāng)用力擠壓，檢查乳頭有無(wú)液體溢出，及液體的性質(zhì)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，乳頭溢液病人中乳癌發(fā)生率為20%—45%。乳頭溢液是導(dǎo)管肉癌的首發(fā)癥狀。

　　2、二看：脫去衣服，雙手叉腰，面對(duì)鏡子，檢查乳頭是否回縮和偏移，乳房皮膚有無(wú)酒窩癥(早期表現(xiàn))、桔皮樣外觀(晚期表現(xiàn))。

　　3、三摸：坐位或仰臥，五指并攏用手指掌面及手掌前半部分平放于乳房上觸摸(不要抓捏乳房，防止把乳腺小葉誤認(rèn)為腫塊)，檢查乳房?jī)?nèi)有無(wú)腫塊及壓痛，以及腫塊的大小、形狀、質(zhì)地、表面狀態(tài)、活動(dòng)度，邊界是否清楚。

　　如具有以下情況要立刻到正規(guī)醫(yī)院檢查。

　　1、腋窩淋巴結(jié)無(wú)痛性增大。

　　2、乳房有無(wú)痛性腫塊，其邊界不清、表面不光滑，活動(dòng)度不好。

　　預(yù)防乳腺炎要學(xué)會(huì)正確洗內(nèi)衣

　　預(yù) 防乳腺炎，內(nèi)衣的正確清洗很關(guān)鍵。女性衣服更換比較勤，但有些女性往往喜歡攢在一起，等到有空的時(shí)候再統(tǒng)一放入洗衣機(jī)內(nèi)清洗。殊不知，經(jīng)常用洗衣機(jī)洗乳罩 正是引起乳腺炎的一個(gè)不良習(xí)慣之一。研究證明，使用洗衣機(jī)洗滌乳罩的婦女，乳腺炎的發(fā)病率比常用手工洗的高出3-5倍。

　　這是因?yàn)楫?dāng)把乳罩和其它衣物一起放在洗衣機(jī)中洗滌時(shí)，隨著洗衣機(jī)波輪的轉(zhuǎn)動(dòng)和水流的沖甩，衣物上的絨毛、線頭和一些極其細(xì)小的纖維很容易粘附到乳罩上。當(dāng)女性佩戴這種乳罩時(shí)，那些細(xì)小的纖維就會(huì)粘在乳頭上，甚至阻塞乳腺管引起感染，引發(fā)了乳腺炎。

　　另外，洗衣服清洗不干凈也很容易引發(fā)乳腺問(wèn)題。尤其是加酶洗衣粉，如果漂洗得不干凈、不徹底，殘留于乳罩上的加酶洗衣粉就會(huì)對(duì)乳房表面的上皮細(xì)胞侵蝕而發(fā)生病理性變化，從而引發(fā)乳腺炎。

　　以上這些方法都是比較方便簡(jiǎn)單而且實(shí)用的，平時(shí)在家比較清閑的時(shí)候就可以花幾分鐘來(lái)做個(gè)自測(cè)，及早發(fā)現(xiàn)，也可以及早治療。這些自查乳腺炎的方法一般都能查得出來(lái)的，平時(shí)的時(shí)候可以試試這些方法做個(gè)自查。