如何預(yù)防產(chǎn)后乳腺炎
產(chǎn)后乳腺炎是產(chǎn)后女性容易患上的一種乳腺疾病，主要就是表現(xiàn)為產(chǎn)后女性乳房出現(xiàn)脹滿，疼痛，尤其是在哺乳時疼痛加劇，還會導(dǎo)致產(chǎn)后女性乳汁分泌不暢，從而導(dǎo)致乳房出現(xiàn)紅、腫、熱、痛，壓痛，下面介紹一下如何預(yù)防產(chǎn)后乳腺炎？
1、乳房按摩
哺乳期瘀乳引起的急性乳腺炎早期要積極地進(jìn)行治療。做好乳房按摩，對疏通乳管，排出腐乳，消腫散結(jié)，起到重要的作用。伴有乳頭破裂感染的及時治療。
2、酒精擦試
婦女在妊娠末期應(yīng)用75％的酒精擦試乳頭，或用溫水洗，以增強(qiáng)乳房皮膚的柔韌和抵抗力。擠出乳管內(nèi)的脂栓。乳頭內(nèi)陷者，懷孕前需用手?jǐn)D出乳頭，按摩牽拉糾正之。
3、定時哺乳
養(yǎng)成定時哺乳習(xí)慣，每次喂奶時間不宜過長，10~15分鐘為宜。產(chǎn)婦乳汁過多，哺乳后尚未排盡時，可用吸奶器或用手?jǐn)D壓按摩，使乳汁排出，防止淤積。
4、補(bǔ)充營養(yǎng)
產(chǎn)后飲食調(diào)養(yǎng)注意蛋白質(zhì)、多種維生素、微量元素的攝入。多飲水，心情舒暢，保證充足睡眠。如果不幸，得了乳腺炎，飲食上宜食清淡又富有營養(yǎng)的食物，如西紅柿、青菜、絲瓜、黃瓜、茼蒿、鮮藕、荸薺、紅小豆湯、綠豆湯等。水果宜食橘子。應(yīng)忌辛辣、刺激、葷腥油膩之品。
總之，上面介紹的方法就是產(chǎn)后女性預(yù)防乳腺炎的一種常用方法，要是產(chǎn)后女性想要預(yù)防乳腺炎的話，最好就是注意乳房之內(nèi)不要堆積奶汁，要及時哺乳，要是不哺乳的話，最好使用吸奶器吸出，另外注意飲食適當(dāng)以清淡為主。
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