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        孕婦貧血該吃什么
        
			
          
				
          發(fā)布時間：2016-04-20   來源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        • 概述：
                好多準(zhǔn)媽咪在妊娠期的時候會出現(xiàn)貧血的癥狀，如果長期貧血是會造成胎兒沒有辦法健康的發(fā)育的，那么孕婦如果出現(xiàn)貧血癥狀該吃些什么好呢。
        • 經(jīng)驗(yàn)：
                要多吃些富含鐵元素的食物，這類的食物比如豬肝、雞肝等動物肝臟、菠菜、番茄、紅棗以及豆類等等，隨著肚子里寶寶的發(fā)育，孕婦對鐵元素的需求量會出現(xiàn)明顯增加，所以一定要補(bǔ)充足夠的鐵，才能保證寶寶的健康發(fā)育以及孕婦的身體健康。
                多吃高蛋白的食物，對貧血有很好的治療效果，比如說是牛奶、蛋類、瘦肉等等，即使孕婦沒有什么胃口，為了寶寶能夠健康發(fā)育，也要多食保證營養(yǎng)。
                孕婦要多吃富含維生素C的食物，富含維C的食物不光具有補(bǔ)血的功效，而且還有著豐富的葉酸，能很大幅度的改善對孕婦的貧血現(xiàn)象，這類食物比如說是酸棗、橘子、山楂、西紅柿等新鮮蔬菜。
        • 注意事項(xiàng)：
                孕婦喜歡飲茶的話要注意飲茶時間，最好是飯后一兩個小時之后再飲用，否則會抑制鐵的吸收。
        
			
        
			
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