骨骼的發(fā)育對于我們來說有著重要的意義，長不高除了和基因有關(guān)系以外，和我們的飲食也有很大的關(guān)系，如果平時(shí)比較偏食的話，飲食就會(huì)不均衡，從而導(dǎo)致了發(fā)育不良的情況出現(xiàn)，所以在兒童時(shí)期一定要注意飲食，兒童經(jīng)常吃橄欖果對于骨骼的發(fā)育是非常有好處的，那么究竟橄欖果吃了有什么好處呢？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

橄欖果吃了有什么好處

每100g橄欖果肉含鈣204mg、脂肪6.55g、橄欖仁含蛋白質(zhì)16.64%、脂肪59.97%。由此可見，橄欖果實(shí)的營養(yǎng)價(jià)值很高，尤其含鈣質(zhì)和維生素C十分豐富，對孕婦及兒童大有補(bǔ)益，據(jù)報(bào)道，用橄欖或橄欖油制成的食品有保護(hù)心臟的作用，是老少皆宜的營養(yǎng)保健食品。

橄欖果的功效與作用

橄欖的根、果藥用。根：澀、微溫，祛風(fēng)、行氣、止咳、止痛、散胸積氣，治背筋酸痛、胸部積傷悶痛；果治久嗽、喉炎、骨鯁。能清咽生津，除煩解酒。能治咽喉痛。橄欖有開胃、下氣、止瀉的功能。

橄欖的果實(shí)在醫(yī)療保健上，常用作清涼甘緩之劑。其性味甘酸澀平，主治功用為解毒生津，清肺利咽，常用以治療咽喉腫痛、煩渴、咳嗽吐血、腸炎痢疾、解河豚毒及解酒等。

利咽消腫的作用：橄欖中含有大量鞣酸、揮發(fā)油、香樹脂醇等，具有滋潤咽喉，抗炎消腫的作用。

生津止渴的作用：橄欖味道甘酸，含有大量水分及多種營養(yǎng)物質(zhì)，能有效地補(bǔ)充人體的體液及營養(yǎng)成分，具有生津止渴之效。

解魚蟹毒的作用：古人發(fā)現(xiàn)橄欖可解河豚、毒蕈中毒等，其解毒功能與橄欖含大量鞣酸、香樹脂醇、揮發(fā)油等有關(guān)。