我們從小女孩變成女生的過(guò)程就是會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)，這是每個(gè)女性都會(huì)出現(xiàn)的情況，出現(xiàn)了月經(jīng)之后就需要注意很多事情了，尤其是在經(jīng)期時(shí)候的飲食問(wèn)題，因?yàn)樯杂胁簧鞯脑?，很有可能?huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)痛經(jīng)或者是月經(jīng)不調(diào)的情況，所以大家一定要注意，那么到底經(jīng)期可以喝玫瑰黑糖嗎？針對(duì)這一問(wèn)題，接下來(lái)我們就一起來(lái)具體的看看文章的介紹吧。

經(jīng)期可以喝玫瑰黑糖嗎？

可以的，但是在經(jīng)期需要注意的是不要吃這么多辣椒，不可以吃燒烤麻辣燙，那些冷飲，多喝點(diǎn)溫開水，保持良好心態(tài)。

月經(jīng)期間，抵抗力下降，情緒易波動(dòng)，有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。因月經(jīng)失血，尤其是月經(jīng)過(guò)多者，每次月經(jīng)都會(huì)使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經(jīng)干凈后1～5日內(nèi)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。選用既有美容、又有補(bǔ)血活血作用的食品和中藥，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實(shí)、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當(dāng)歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。

月經(jīng)期間，還應(yīng)補(bǔ)充一些有利于“經(jīng)水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當(dāng)歸、桂圓等溫補(bǔ)食品。有食欲差、腰痛等癥狀時(shí)，飲食宜選用營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營(yíng)養(yǎng)平衡，應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營(yíng)養(yǎng)破壞較少。

將天然玫瑰花遵循傳統(tǒng)工藝精煉后溶入玫瑰黑糖中，再加上漢方四物配方當(dāng)歸、川芎、熟地、白芍為基礎(chǔ)，濃縮成大塊的茶磚，然后以手工切成小塊，玫瑰黑糖的加入同時(shí)讓酸苦的四物變得味道更順口，同時(shí)散發(fā)出玫瑰的清香，和中藥的微微甘甜不含雌性激素，男生也可以放心的喝。

女性服用可以減緩生理機(jī)能老化，促進(jìn)血液循環(huán)、改善氣血不足、非常適合經(jīng)期后補(bǔ)血養(yǎng)血之用，長(zhǎng)期飲用有助于氣血通暢，不易手腳冰冷并可使臉色紅潤(rùn)肌膚光滑，消除皮膚暗沉或黑眼圈。