近些年有一種東西是非?；鸨?，而且真品非常的難買到，那就是瑪卡，瑪卡其實是有很多種的，在這些瑪卡中品相最好的就是黑瑪卡，尤其是對于女性來說黑瑪卡有很多的功效，比如女性最怕的就是衰老，而黑瑪卡本身就有延緩衰老的作用，那么云南黑瑪卡的吃法是什么呢?針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

黑瑪卡對于女人一樣有用，黑瑪卡可以幫助女人調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對抗更年期癥狀。黑瑪卡中含有的多種生物堿可以調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡人體的荷爾蒙水平， 豐富的牛磺酸和蛋白質(zhì)，能夠幫助女性調(diào)理和恢復(fù)生理功能，改善氣血和緩解更年期癥狀。此外，女人食用瑪卡還可以幫助其增強身體抵抗力和抗貧血?，斂ㄖ泻胸S富的鐵元素，可以幫助女性改善貧血癥狀，此外豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸和礦物質(zhì)鋅能夠堅固人體免疫系統(tǒng)，提高人體的抗病能力。

云南黑瑪卡的吃法

目前市面上的黑瑪卡多以粉末、膠囊形式，這些粉末和膠囊，一般都是通過現(xiàn)代先進(jìn)技術(shù)，對黑瑪卡成分進(jìn)行提純的精華，食用起來相對而言更加方便。當(dāng)然，在我國的云南，也有出售新鮮黑瑪卡的，不過由于黑瑪卡本身外在的褶皺太多，這些褶皺很容易藏匿細(xì)菌、病毒，我們個人清洗難免清洗干凈，所以，對于不會處理新鮮黑瑪卡的同仁 來說，還是建議直接買成品的黑瑪卡，無論是黑瑪卡粉還是黑瑪卡干片，直接用開水泡制亦或是煲湯、煮粥時加入都行。