在海邊的晚上，找一個(gè)平房屋頂，看著天空的星星，和蛐蛐兒聊天，享受著微風(fēng)吹拂，慢慢進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)的生活是何等愜意，可這樣的生活與我漸行漸遠(yuǎn);小的時(shí)候羨慕長(zhǎng)大后可以自己做主，長(zhǎng)大以后我是多想回到從前;長(zhǎng)大了，工作上、生活上的煩心事越來(lái)越多，相信也有不少人都出現(xiàn)了失眠多夢(mèng)的情形，而今天要介紹的谷維素，對(duì)睡眠還真有一定幫助，下面，一起來(lái)看谷維素能長(zhǎng)期吃嗎?

谷維素是阿魏酸與植物甾醇的結(jié)合脂，它可從米糠油，胚芽油等谷物油脂中提取。谷維素主要存在于米糠油及其油腳中，米糠層中谷維素的含量為0.3～0.5%。在諸多植物油料中，如玉米胚芽油、小麥胚芽油、稞麥糠油、菜籽油等，以毛糠油谷維素含量最高，所以谷維素大都是從毛糠油中提取。其外觀為白色至類白色結(jié)晶粉末，無(wú)味，有特異香味，加熱下可溶于各種油脂，不溶于水。

谷維素主要改善植物神經(jīng)功能失調(diào)，改善內(nèi)分泌平衡障礙及精神神經(jīng)失調(diào)，因此對(duì)神經(jīng)衰弱癥患者具有一定的調(diào)節(jié)作用;同時(shí)能穩(wěn)定情緒、減輕焦慮及緊張狀態(tài)，并改善睡眠;還常用于經(jīng)前期綜合征、更年期綜合征的輔助治療。

谷維素雖對(duì)失眠、神經(jīng)衰弱癥患者有一定的調(diào)節(jié)作用，但對(duì)于重癥失眠的患者作用甚微。因此重癥失眠在臨床的調(diào)治中，運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合的方法，用谷維素片、維生素B1片和維生素B6片、純中藥制劑九味神安膠囊等進(jìn)行綜合調(diào)治，會(huì)取得快速、有效的理想療效。在用量上，建議失眠者可以每晚睡前口服2-3片，獲效后即可逐漸過(guò)渡到每晚2片的維持劑量。