常聽身邊人提起，說人的年紀(jì)大了，身體各方面的零件都多少有了些毛病，得好好休整休整，于是，注重身體健康的大媽們開始跳廣場(chǎng)舞，大爺們開始耍起了太極；可最近有人咨詢說鍛煉身體，不如多喝水，我回來查了一下才知道，原來這所謂的喝水，是伸筋草遠(yuǎn)志益智仁泡出來的水，可以舒筋活血、強(qiáng)身健體，是不是這樣呢？伸筋草遠(yuǎn)志益智仁可以同用嗎？一起來看。

遠(yuǎn)志，又名葽繞、蕀蒬等。產(chǎn)東北、華北、西北和華中以及四川;多年生草本，主根粗壯，韌皮部肉質(zhì)。具有安神益智、祛痰、消腫的功能，用于心腎不交引起的失眠多夢(mèng)、健忘驚悸，神志恍惚，咳痰不爽，瘡瘍腫毒，乳房腫痛。益智仁具有溫脾止瀉攝涎，暖腎縮尿固精之功效。常用于脾胃虛寒，嘔吐，泄瀉，腹中冷痛，口多唾涎，腎虛遺尿，尿頻，遺精，白濁。

舒筋草屬石松目，石松科大型土生植物。分布中國華東、華南、華中及西南大部分省區(qū)。能夠祛風(fēng)除濕;舒筋活血;明目;解毒。主治風(fēng)濕痹痛，腰肌勞損，跌打損傷，女性月經(jīng)不調(diào)，盜汗，結(jié)膜炎，夜盲癥，水火燙傷，瘡瘍腫毒，消炎除濕，小兒外感發(fā)熱。

把這三種中藥放在一起泡茶喝，有祛風(fēng)除濕、解除筋骨疼痛，補(bǔ)脾腎之陽，助消化控痰涎，胃酸過多，尿頻，療失眠的作用。需要注意的是，人們?cè)谌粘ｏ嬘脮r(shí)，放在杯子里直接用開水沖泡就行，如果想效果好，可以在中藥鍋內(nèi)開一下鍋。據(jù)醫(yī)書記載，后兩味在藥書中的功效是增加智慧，治頭昏，精力不濟(jì)。后一味是伸筋。伸筋草對(duì)于老人來說，是寶貝。這三味藥如果常喝不但腦子靈通如年輕時(shí)，而且腳腿活泛。