古時(shí)，胖胖的人常常得到上層的嗜愛(ài)，然而如今，迅捷的變遷讓人們的審美由胖變苗條，因此人們便開(kāi)始減肥，想盡各種辦法減肥，荷葉，又稱蓮花莖、蓮莖，蓮科蓮屬多年生草本挺水植物，古稱芙蓉、菡萏、芙蕖，荷花一般長(zhǎng)到150厘米高，橫向擴(kuò)展到3米，荷葉最大可達(dá)直徑60厘米，蓮花最大直徑可達(dá)20厘米，荷花有許多不同的栽培品種，花色從雪白、黃色到淡紅色及深黃色和深紅色，其外還有分灑錦等等花色，那么池塘隨處可見(jiàn)的荷葉茶減肥嗎?

這個(gè)方法比較健康，不傷身體，最重要的是不需要節(jié)食就能達(dá)到減肥的效果，不過(guò)減肥的速度相對(duì)的緩慢一點(diǎn)，但是很健康嘛，也沒(méi)有什么副作用，就跟平時(shí)喝茶一樣，味道也挺好的，首先，荷葉的減肥療效較快，一個(gè)月可以減下10斤左右。另外，荷葉比較便宜。荷葉茶可以藥食兩用，很平和的一個(gè)藥，不會(huì)對(duì)身體造成很大的不良影響。一般喝荷葉茶身體不會(huì)產(chǎn)生任何不良反應(yīng)。荷葉最好的特點(diǎn)就是在服用的同時(shí)不需要進(jìn)行節(jié)食且不容易反彈。服用久后，胃口自動(dòng)會(huì)遠(yuǎn)離油膩的食物，喜歡上清淡的食物，改變我們的生活習(xí)慣。

荷葉茶減肥飲用技巧：如果荷葉茶沖濃一點(diǎn)效果會(huì)更好，可以多次續(xù)水，以便有效成分大量溶解出來(lái)。不要只沖一次就倒掉，不但浪費(fèi)了且效果也出不來(lái)。荷葉茶基本上一天可沖3-4次來(lái)喝。有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù)，因?yàn)楹扇~茶亦有治療便秘的功效。注意的是喝荷葉茶最好是空腹時(shí)飲用，一般在飯前1個(gè)小時(shí)喝下。如果飯后要喝的話，應(yīng)間隔一小時(shí)再開(kāi)始喝。

荷葉茶減肥的注意事項(xiàng)：雖說(shuō)荷葉藥效平和，但荷葉較為偏涼，虛寒體質(zhì)的，也就是平時(shí)怕冷的人吃的時(shí)候就要注意。另外荷葉具有止血功效，所以不宜在經(jīng)期食用。荷葉還不能跟茯苓一起服用。荷葉也比較怕銀器，及桐油，因此荷葉不宜擺放在柜中，應(yīng)放置在玻璃罐中。