薄荷精油，對清咽潤喉、消除口臭具有很好的功效，并有舒緩身心的獨(dú)特療效。是精油入門和初學(xué)者必備的精油十種之一。薄荷精油是不能直接涂抹在臉上的，需要進(jìn)行稀釋。

不可經(jīng)常太高劑量使用 想達(dá)到療效，通常都要低劑量，并持續(xù)一段時間，這樣調(diào)理身體機(jī)能的效果是最好的。平時使用，濃度還是以35%為宜;較危險的精油，則以不超過3%為準(zhǔn)。

光敏性精油不要使用在會曬到太陽之處 有些精油含有會引起光敏感的成分，使用后如果曬到太陽，皮膚會變黑，甚至引發(fā)皮膚癌。光敏性也有輕重之分，輕微的如葡萄柚，晚上低劑量使用，隔天曬到太陽沒關(guān)系。但像柑橘類精油，檸檬、佛手柑、橘子、甜橙、萊姆、歐白芷根、檸檬馬鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。

不能接觸眼睛 精油濃度極高，因此不可接觸眼睛。

內(nèi)服須經(jīng)專家或廠家的說明 品質(zhì)好的精油可內(nèi)服，不是所有精油都可內(nèi)服，坊間精油良莠不齊，如果無法判定精油好壞，最好不要口服。

皮膚上有傷口時 精油要避免用于傷口上，不過如果是很小的刀傷、小傷口，則可使用精油使肌膚快點(diǎn)愈合。

使用前先做皮膚測試 先調(diào)濃度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小時后沒有過敏現(xiàn)象，才可使用精油。

必須稀釋 除薰衣草、茶樹精油可以以純精油使用于皮膚外，其它精油都必須加基礎(chǔ)油稀釋后才能使用于皮膚。

單一精油不可持續(xù)使用過久 同一種精油持續(xù)使用不要超過3周，要避免單方精油天天使用。相交之下，復(fù)方精油，使用會比單方效果好，如果是為了調(diào)理，可以持續(xù)使用3個月，最久不超過半年。

哺乳期婦女及18歲以下的女性不要使用精油，因為會改變內(nèi)分泌系統(tǒng)，造成不良后果。

刺激皮膚和黏膜組織，一定要避開眼部四周及柔弱部分皮膚;

必須稀釋，否則會讓人全身發(fā)冷;

晚上勿用，易使睡眠習(xí)慣改變;

能通經(jīng)退乳，懷孕與哺乳期間避免使用。

1、進(jìn)行順勢療法時千萬不能使用薄荷精油，且薄荷精油的儲存位置要和順勢療法的藥水隔開，以免薄荷精油破壞順勢藥水的療效。

2、晚上不要使用薄荷精油，否則可能會導(dǎo)致失眠。由于薄荷精油的激勵功用具有累積性，因此最好不要長期使用以免嚴(yán)重干擾正常睡眠。