說到了田三七粉這要養(yǎng)生保健藥材，相信很多人都并不覺得陌生。因?yàn)槿咧饕a(chǎn)自云南的中藥材，一般的食用方法，都是研磨成粉末泡水，又或者燉湯飲用，而田三七粉對于血液，血管等作用和功效都是非常顯著的，因此很多人都會(huì)經(jīng)常服用田三七粉。那么到底田三七粉能長期服用嗎？

三七花能長期服用嗎

答案也是肯定的，三七花性味和田三七粉有所不同，偏涼性，所有禁忌也相對多一點(diǎn)，比如身體虛寒的人不宜服用三七花，感冒時(shí)不宜服用三七花。三七中的主要有效成分—三七總皂苷，相對下來三七花中還是三七全株最高的，三七花的總體藥用價(jià)值稍低于田三七粉，但在某些方面卻高于三七粉，比如降血壓、清熱除瘡功效三七花就高于田三七粉的。

三七花服用也相對簡單，3-4朵直接用開水沖泡，代茶飲用就可以了，三七花泡的水味道微苦后回甜，還 有一種三七花特有說不出的味道，有些人不太習(xí)慣這種味道，可以適量加點(diǎn)冰糖，味道也是很不錯(cuò)的。

具體服用方法

方法一：生吃：作為日常保健用法簡單，通常吃法是：每天3-5克，溫水或者牛奶分兩次送服，一次2到3克較為合適，最好在飯前服用，空腹服用有利于對三七有效成分的吸收，睡前最好不要服用田三七粉，服用田三七粉容易口渴，晚上不太方便，沒有其他的影響。

方法二：熟吃：通常都是燉雞或者燉排骨，雞或者排骨熟后，加入10-20克田三七粉或者三七頭子，在燉10分鐘就可以了(時(shí)間不要太長，高溫會(huì)破壞三七中的有效成分)。