桑黃是一種名貴中藥，桑黃又稱猢猻眼，火木針層孔菌就是桑黃的一種，主要分布在中國東北、華北。桑黃是一種名貴中藥，它的功效不比冬蟲夏草差。桑黃主要分布在東亞地區(qū)，包括中國、日本、韓國、 朝鮮、俄羅斯等國家。我國主要分布在東北、華北、西北及四川、云南等地，能利五臟、軟堅(jiān)、排毒、止血、活血、和胃止瀉。有助于治淋病，崩漏帶下，癥瘕積聚，癖飲，脾虛泄瀉。那么，桑黃可以直接吃嗎？

1、桑黃可以直接吃嗎

桑黃一般不要直接吃，它可以泡水喝。但是建議您不要加其它的藥物，單味草藥泡水喝，藥效更好，如果配伍了其它東西，可能保健的效果差很多，另外推薦你運(yùn)動后服用。

2、桑黃運(yùn)動后服用效果更佳

“清正桑黃”在適當(dāng)運(yùn)動出汗后服用效果最佳。運(yùn)動后人體通過皮膚排出有害物質(zhì)，這個時候服用桑黃可以加速胃腸的吸收，達(dá)到”收放“自如的最佳效果。

消費(fèi)者買回家后打開包裝，取出3克桑黃，加紅棗3-5枚，浸于750毫升清水中；先大火燒開后轉(zhuǎn)用文火煎60分鐘以上，取桑黃煎制液;然后將煎制過的桑黃加清水750毫升，再用同樣的方法煎制。經(jīng)過兩遍煎制后的桑黃煎制液才算成品。

飯前或飯后服用，每日2次;特別是在早晨起床、晚上臨睡前服用，或在適當(dāng)運(yùn)動出汗后服用效果更佳。如果嫌煎制太麻煩，也可以將桑黃直接放入湯中，做成營養(yǎng)湯效果也是不錯的。