龍眼肉的功效與作用

發(fā)布時(shí)間：2016-04-19   來(lái)源：中華康網(wǎng)   
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龍眼，又名桂圓，具有：性甘平、補(bǔ)心安神、養(yǎng)血益脾、可治療神經(jīng)衰弱，失眠健忘，驚悸怔忡，緒虛百損，腦力衰退。據(jù)《本草綱目》記載，“久服可強(qiáng)魄聰明，輕身不老，通神明，開胃益脾，補(bǔ)虛長(zhǎng)智之功效”。那么，龍眼肉的功效與作用具體有哪些呢?

01益氣補(bǔ)血

龍眼肉中富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)等等，含鐵量也較高。這些營(yíng)養(yǎng)成分可以幫助人體提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)還能夠促進(jìn)血紅蛋白的再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效用。有實(shí)驗(yàn)研究證明，龍眼肉除了補(bǔ)血之外，對(duì)于腦細(xì)胞也有很大的益處，能夠增強(qiáng)大腦記憶力、消除疲勞等等。

02保護(hù)血管

龍眼肉鮮食，味甜美爽口，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚高，富含高碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸和維生素B、C、鈣、磷、鐵、酒石酸、腺膘呤等，其中尤以含維生素P量多，對(duì)中老年人而言，有保護(hù)血管、防止血管硬化和脆性的作用。

03安神、滋補(bǔ)

龍眼能夠改善心血管循環(huán)，還可以安定精神、舒緩壓力。而且龍眼肉中所富含的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分有很好地滋補(bǔ)作用，是婦女懷孕期間的一味補(bǔ)品。一般來(lái)說(shuō)，很多家庭都會(huì)為懷孕的婦女燉制龍眼雞湯等食品為其進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)身。

04補(bǔ)腦抗衰老

龍眼補(bǔ)腦汁，有振奮精神的作用，無(wú)副作用。龍眼富含多種維生素，是真正的綠色食品，有補(bǔ)腦健身的功能，是治療病后虛弱、貧血萎黃、神經(jīng)衰弱、產(chǎn)后血虧的佳品。龍眼、何首烏是抗衰老的天然食品。

05安神定志

龍眼肉含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龍眼中含尼克酸高達(dá)2.5毫克(100克)，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。

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