南瓜子怎么吃效果好

發(fā)布時(shí)間：2016-04-13   來源：中華康網(wǎng)   
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南瓜子就是南瓜成熟的種子，不僅個(gè)大，而且美味，營(yíng)養(yǎng)豐富。通過適當(dāng)?shù)呐胝{(diào)手法，我們還可以將南瓜子做成很多可口的美食。那么，南瓜子怎么吃效果好呢?

01生吃

南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對(duì)血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的食療佳品。

02炒南瓜子

收集南瓜子，平時(shí)吃南瓜后剩下的籽不要扔，清洗，晾干，小火烘制，晾曬好的南瓜子密閉收藏，隨吃隨炒，一次做多了，即使是密閉保存，也不如新炒制的脆香。

03南瓜子司康

準(zhǔn)備好材料：低粉、泡打粉、鹽過篩，過篩好的粉類加入軟化的黃油，加糖，加雞蛋液，加牛奶，用手搓成粗玉米粒狀，揉成光滑面團(tuán)，最后加入生南瓜子輕柔30秒，有保鮮膜包好入冰箱冷藏1個(gè)小時(shí)。取出面團(tuán)，分割成若干面團(tuán)，表面刷雞蛋液，烤箱預(yù)熱200度，中層，上下管20分鐘，最后5分鐘烤箱可以調(diào)節(jié)成上管160度。

04南瓜子蛋糕

1個(gè)全蛋，1個(gè)蛋黃，糖打勻，再加入油繼續(xù)打勻。蘇打粉拌勻篩入剛才的油糖液中，并加入椰子粉和切碎的南瓜子仁拌至無干粉狀。1個(gè)蛋白打發(fā)，入南團(tuán)中伴成面糊，將機(jī)糊倒入小紙杯中，表面灑上南瓜子。180度烤25-30分鐘。

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