無(wú)花果怎么吃效果好

發(fā)布時(shí)間：2016-04-13   來(lái)源：中華康網(wǎng)   
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無(wú)花果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，被譽(yù)為“21世紀(jì)人類健康的守護(hù)神”，備受大家的親睞。但對(duì)于怎么吃新鮮的無(wú)花果，很多朋友似乎都不知道該如何下口，其實(shí)很簡(jiǎn)單哦。

01生食

等無(wú)花果熟透了之后，會(huì)軟軟的，這時(shí)候把它洗干凈，剝了外面那層皮就可以吃了，里面的全部都可以吃哦?；蛘呦锤蓛魺o(wú)花果后，你把它掰開(kāi)，然后吃里面肉的。

02無(wú)花果冰糖水

無(wú)花果除了直接吃之外，也還可以和冰糖一起蒸食，可治療由肺熱引起的咽干、聲音嘶啞，治療咳嗽和咽炎效果很好。挑選不太熟的無(wú)花果，洗凈外皮，從蒂部撕開(kāi)(會(huì)滲出許多白色汁液)。將無(wú)花果掰開(kāi)連同汁液裝碗內(nèi)，然后加入適量冰糖和水，上過(guò)蒸熟即可

03百合無(wú)花果湯

除了和冰糖一起蒸食，無(wú)花果還能夠和百合一起燉湯喝哦，清熱潤(rùn)燥、還美容養(yǎng)顏哦。將蘋(píng)果、無(wú)花果、蟠桃洗凈切塊，百合沖洗干凈。然后將它們放在湯鍋中，加入6杯水，大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)文火再煲30分鐘就可以了

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