天冬黑豆粥

來(lái)源：民間方

原料：天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖適量。

天冬黑豆粥的做法

將天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干凈，放入砂鍋，加水適量，同煮成粥。待粥將熟時(shí)，加入冰糖，再煮1～2沸即可。

用法：每日2次，5～7目為1療程。也可隨意食，溫?zé)岱?/p>

功效：益肝補(bǔ)腎，滋陰養(yǎng)血，固齒烏發(fā)，延年益壽。適用于頭暈?zāi)垦＃堪刀Q，發(fā)白枯落，面色早枯，腰酸腿軟，神經(jīng)衰弱以及腸燥便秘等癥。

注意事項(xiàng)：脾虛腹脹便溏者勿用。忌用鐵器。忌食鯉魚(yú)。

如何選購(gòu)黑豆

黑豆甘、性平，功能主要是活血、利水、祛風(fēng)、解毒，具有很好的排毒、減肥的功效。而在挑選的時(shí)候也應(yīng)注意一下細(xì)節(jié)。