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        問
        
				
        
			
        
			
        
				
        怎樣度過減肥平臺期呢？
        
				
        
										2015-05-06  15:44      瀏覽3922次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          我感覺自己到了減肥平臺期，真的好難過，每天運動累的要死，可是就是沒有效果，剛剛開始瘦了以后在沒瘦，怎樣度過減肥平臺期呢？
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								度過減肥平臺期還是貴在堅持，減肥本來就是一項長期以往堅持的事情。減肥平臺期很多人會遇到，所以還是要不遺余力的堅持，過了減肥平臺期會繼續(xù)瘦的。你可以嘗試著去加大一點點運動量，每天多喝水，多吃一些有助于排毒排泄的食物，每天排便也可以幫助減肥，每天晚上都要保證有一個好的睡眠，這樣也會促進你減肥，可以寫日記記錄體重鼓勵自己堅持下去。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          古林
          
								主任醫(yī)師
								已幫助
									1472
								人
							
        
							
          2015-05-06 20:44
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問
						
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