- 問
- 肥胖怎樣減肥，既不耽誤長個，又能及時調里身材，還能長個
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14歲
2015-03-23 19:37 瀏覽5878次
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病情描述：
肥胖怎樣減肥，既不耽誤長個，又能及時調里身材，還能長個
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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蔬菜減肥一般是有一定效果的，經(jīng)常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對于減肥，?？梢猿孕┣鄄?、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
人體肥胖后是需要減肥的，但是這個年齡還處于生長發(fā)育期，所以不建議節(jié)食減肥，只能增加體育運動，減肥茶減肥，中藥減肥等，有利于身體的恢復。
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指導建議：
在平時盡可能減少高脂肪食物，在平時饅頭，大米蔬菜和水果，可以正常吃的，避免影響身體的生長發(fā)育。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
建議平時適當控制好進食總量，不要吃零食，晚間盡量少吃，加強運動如跑步，打球，早晚監(jiān)測體重變化
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指導建議：
多吃點牛奶，蝦皮，海帶等補充鈣質，多曬曬太陽
