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        問(wèn)
        
				
        
			
        
			
        
				
        有強(qiáng)迫癥行為該如何調(diào)節(jié)？
        
				
        
																		
        35歲
        
						                              
										2015-07-01  05:02      瀏覽8759次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          我最近也不知道是怎么回事，比如說(shuō)給家里人打電話如果打不通的話，我總會(huì)聯(lián)想到很多不好的事情，我自己感覺(jué)不正常，去咨詢醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)我患了強(qiáng)迫癥。想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)有強(qiáng)迫癥行為該如何調(diào)節(jié)？
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								您好，首先要學(xué)會(huì)放松，過(guò)于緊張會(huì)讓事情變得更糟糕，大腦進(jìn)入強(qiáng)迫思維的死循環(huán)，盡量松弛地看待自己容易產(chǎn)生強(qiáng)迫的領(lǐng)域。運(yùn)動(dòng)是最好的身體放松法，全身心投入到運(yùn)動(dòng)中去，讓整個(gè)身體活躍起來(lái)，大腦也會(huì)多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步結(jié)束后，你或許更能發(fā)現(xiàn)這世界的美好。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          李文榮
          
								主治醫(yī)師
								已幫助
									2910
								人
							
        
							
          2015-07-01 03:20
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問(wèn)
						
        有用(1)