- 問
- 我如何自我治療強迫癥??？
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28歲
2015-03-20 05:15 瀏覽6103次
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病情描述：
我最近這段時間患上了強迫癥了，現在我每次出門之前，總是會檢查好幾遍我的東西，而且每次都會鎖很多次的門。晚上睡覺之前，也必須把家里面都整理一遍。想得到怎樣的幫助：請問強迫癥怎么自我治療？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，與精神長期高度緊張有關,嚴重的可危害到健康.因此建議你給自己放個假調節(jié)一下情緒.咨詢一下心理醫(yī)生是你最好的選擇.我覺得最重要的是自己從內心調理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強迫經歷，爭取不讓它發(fā)生，及時轉移思路，或者去看一看心理醫(yī)生。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，對于你說的情況考慮，強迫癥大多數時候是一種心理作用，有時候覺得自己不做這件事時，會覺得很焦慮，我們可以自我心理暗示法，來暗示自己不要去那樣做。多交朋友，和周邊的人打好關系，有空多和別人聊聊天，不要總是一個人悶在家里。開朗一點，開朗的人對事對物都會看得開些，不那么容易鉆牛角尖。得了該病的患者首先不能吃太多熱氣上火的食物，日常飲食中要忌煙酒及辛辣油膩的食品，要注意適量地補充蛋白質和維生素等營養(yǎng)物質，多吃蔬菜水果。
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