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- 問
- 強迫癥的自我治療怎么進行？
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28歲
2015-04-06 07:07 瀏覽8301次
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病情描述：
28歲上班族一名。我出門時經常要花很多時間來檢查水電門窗，出了門以后也要經常檢查自己的東西有沒有帶齊，有的時候2，3分鐘要翻開包檢查一次，看到自己房間地上有點不干凈或者有灰塵就會渾身不舒服并快速清理干凈，想得到怎樣的幫助：強迫癥的自我治療怎么進行？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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當你在大腦里不受控制的想一些事情的時候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想，允許自己的焦慮、恐懼情緒的出現(xiàn)，然后順其自然把心放平。剛開始做或許會有點困難，但是一次又一次慢慢的就發(fā)現(xiàn)自己就不想了，就輕松了！
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好。你最應該做的是把心放平順其自然，這一點至為重要。強迫癥就像在冰面上騎自行車，你越用力摔得越狠。又像一個彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，你不動它，它倒自己靜止不動了，你的強迫癥和這個彈簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，順其自然就好。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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強迫癥此類心理方面的疾病，目前國際上比較公認的致病原因是：心理疾病是受到了負面磁場干擾大腦導致的。藥物不妨嘗試卡馬西平緩釋片或鹽酸舍曲林片等，但藥物在這方面并無太大效果。Sg
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