- 問
- 如何自我治療強(qiáng)迫癥
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35歲
2012-04-18 05:32 瀏覽4682次
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病情描述：
現(xiàn)在生活緊張復(fù)雜，很多人把強(qiáng)迫癥掛在嘴邊，強(qiáng)迫癥究竟是一種什么病，得了強(qiáng)迫癥怎樣自我治療？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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轉(zhuǎn)移注意力是要將注意力轉(zhuǎn)移開強(qiáng)迫癥狀，即使是幾分鐘也行。首先選擇某些特定的行為來取代強(qiáng)迫性洗手或檢查。任何有趣的、建設(shè)性的行動(dòng)都可以。最好是從事自己的嗜好活動(dòng)，例如：散步、運(yùn)動(dòng)、聽音樂、讀書、玩計(jì)算機(jī)、玩籃球等。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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強(qiáng)迫癥指反復(fù)出現(xiàn)某些行為或想法，感到焦慮和痛苦；這種觀念或沖動(dòng)來源于自我，但又極力抵抗，卻無法控制。強(qiáng)迫癥是一種反復(fù)出現(xiàn)的，能引起明顯焦慮、痛苦或恐懼的想法、圖像、沖動(dòng)等。主體討厭它們卻無法不讓其出現(xiàn)。常見的癥狀有：1、持續(xù)非理性的恐懼或者疑慮，通常總是感到要生病或者身上很臟2、著迷于一種按秩序或以某種特定方式安排事物。3、總擔(dān)心您的想法或者行為會(huì)損害自己或者別人。4、無意義地囤積物體。5.非理性地懷疑或者擔(dān)心你會(huì)傷害到別人。6、反復(fù)清洗自己的身體或打掃房間。7、反復(fù)檢查東西，如門是否鎖緊等。8、不斷地說同樣的話或者不停地計(jì)數(shù)。9、習(xí)慣反復(fù)說一句話或同一個(gè)名字，或者在同一地點(diǎn)以同一方式反復(fù)散步。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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強(qiáng)迫癥指反復(fù)出現(xiàn)某些行為或想法，感到焦慮和痛苦；這種觀念或沖動(dòng)來源于自我，但又極力抵抗，卻無法控制。強(qiáng)迫癥是一種反復(fù)出現(xiàn)的，能引起明顯焦慮、痛苦或恐懼的想法、圖像、沖動(dòng)等。主體討厭它們卻無法不讓其出現(xiàn)。常見的癥狀有：1、持續(xù)非理性的恐懼或者疑慮，通?？偸歉械揭』蛘呱砩虾芘K2、著迷于一種按秩序或以某種特定方式安排事物。3、總擔(dān)心您的想法或者行為會(huì)損害自己或者別人。4、無意義地囤積物體。5.非理性地懷疑或者擔(dān)心你會(huì)傷害到別人。6、反復(fù)清洗自己的身體或打掃房間。7、反復(fù)檢查東西，如門是否鎖緊等。8、不斷地說同樣的話或者不停地計(jì)數(shù)。9、習(xí)慣反復(fù)說一句話或同一個(gè)名字，或者在同一地點(diǎn)以同一方式反復(fù)散步。
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