- 問
- 抑郁癥要怎樣自我調(diào)整最好??？
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20歲
2014-08-23 22:09 瀏覽10232次
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病情描述：
我的心里總是感覺非常的煩悶，就是在學(xué)習上遇到不順利才導(dǎo)致的這樣，到現(xiàn)在已經(jīng)一個多月的時間了，一直調(diào)整不好心態(tài)，我總是感覺我得了抑郁癥，抑郁癥怎樣才能做自我的調(diào)理呢！
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- 我是不是得了產(chǎn)后抑郁癥？ 那應(yīng)該就是需要調(diào)整心態(tài)放松壓力
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- 抑郁癥怎么自我調(diào)整？
- 產(chǎn)后抑郁癥患者怎樣調(diào)整自己的情緒？
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，根據(jù)你的描述，建議你通過自我調(diào)整，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，自我難以調(diào)控的建議及時的配合藥物心理治療
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，一定要適當?shù)男棺约旱膲毫?，可以找朋友喝喝酒傾訴自己的狀況。一定不可以壓在心底。適當?shù)慕o自己安排一些娛樂活動比如唱k，逛街做運動等。平常一定要多鼓勵自己，比如告訴自己一定可以。不要小看這句話。每天堅定的對自己說可以很好的激發(fā)的信心。如果有些事情自己不敢一個人嘗試不如試著找朋友一起做。一定要多交朋友。這樣每天你都不會有一個人胡思亂想的時間！
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