- 問
- 做哪些運(yùn)動(dòng)可以減肥
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55歲
2012-04-18 21:22 瀏覽6676次
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病情描述：
我去年就查出來自己得了糖尿病一直都很痛苦，因?yàn)楸容^肥胖平時(shí)的行動(dòng)更不方便了。聽說現(xiàn)在很多減肥藥都含有激素對(duì)身體不好的，所以我就想要試試運(yùn)動(dòng)減肥的方法。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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減肥最有效又最安全的方法只有運(yùn)動(dòng)一途，所以不少人也想知道什么運(yùn)動(dòng)最有利減肥。就運(yùn)動(dòng)形式來說，一般可選擇節(jié)奏中等或較快的運(yùn)動(dòng)，規(guī)定距離的勻速跑（1500至3000米）、網(wǎng)球、羽毛球、健身操、體育舞蹈等都較為理想。這些運(yùn)動(dòng)的減肥效果都很不錯(cuò)的。
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