国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

<s id="ipnyg"></s>
<sup id="ipnyg"></sup>
    1. <sub id="ipnyg"><ol id="ipnyg"><nobr id="ipnyg"></nobr></ol></sub>
      <sub id="ipnyg"></sub>
        怎么樣搭配飲食或者怎么樣做運動可以減肥?

        14歲

               2015-06-14 11:16      瀏覽10616次
          病情描述:
          怎么樣搭配飲食或者怎么樣做運動可以減肥?
          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          平常嚴(yán)格控制飲食。少吃油膩辛辣的食物。多吃蔬菜水果。堅持每天飯后運動。跑步跳高跳繩這些運動都行。

          許鐵

          主任醫(yī)師 已幫助 697900
          2015-06-14 11:19
        向TA提問

        有用(1)

          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          飲食習(xí)慣最直接影響體重.最好不要食用高熱量.油膩食物.不要過飽.特別是晚餐需要少吃.運動是以有氧運動為好

          蔣曉林

          主任醫(yī)師 已幫助 697275
          2015-06-14 15:18
        向TA提問

        有用(3)

          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          病情分析:
          減肥最好是要有計劃性,有階段性.如果一般的肥胖,可以適當(dāng)?shù)墓?jié)食就行,比如晚上盡量少吃,或者不吃.
          指導(dǎo)建議:
          早餐只吃一點兒水果和蔬菜等維生素含量豐富的食物。午餐的時候不要吃得太飽,同時一定要注意,類似漢堡包薯條等快餐食品最好不要攝入。晚餐更要注意,吃的量更要少,過后,要做一些運動,以促進(jìn)脂肪燃燒。每頓飯最好少吃肉.

          趙力

          主任醫(yī)師 已幫助 698660
          2015-06-14 15:22
        向TA提問

        有用(11)