- 問(wèn)
- 強(qiáng)迫癥怎么自我治療好啊？
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36歲
2014-06-05 06:43 瀏覽8186次
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病情描述：
最近老是感覺(jué)自己明明鎖了門了但是老是覺(jué)得沒(méi)有鎖好，而且收拾好的東西，老是感覺(jué)自己好像還落下了東西，很是感覺(jué)不好，我懷疑我是不是得了強(qiáng)迫癥了啊，得了強(qiáng)迫癥怎么自我治療好啊。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，有強(qiáng)迫癥的人必須鍛煉自己的心志，不要依照強(qiáng)迫性感覺(jué)思考去做。我們必須知道這些感受是一種誤導(dǎo)。用一種逐漸但是溫和的方式來(lái)改變對(duì)強(qiáng)迫癥狀的反應(yīng)，并且試圖與之對(duì)抗。我們從中學(xué)習(xí)到即使持續(xù)、強(qiáng)迫性的感受，都只是暫時(shí)的，只要不隨之起舞它終將消失。我們必須學(xué)習(xí)體認(rèn)這些強(qiáng)迫性沖動(dòng)來(lái)自何處，并且試著對(duì)抗它。
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人- 2014-06-05 06:50
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，一、確定自己的恐懼線索二、確定自己的回避行為三、確定自己的儀式行為四、確定恐懼等級(jí)五、進(jìn)行系統(tǒng)脫敏六、阻止回避行為七、嚴(yán)格控制儀式行為的發(fā)生八、避免新的儀式行為的產(chǎn)生建議你可以看一些關(guān)于強(qiáng)迫癥治療的書。
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2014-06-05 08:51
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