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        問
        
				
        
			
        
			
        
				
        得了失眠抑郁癥防治
        
				
        
																		
        31歲
        
						                              
										2013-10-17  02:41      瀏覽8149次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          休息對環(huán)境要求比較高，比如說，稍微有一點點腳步聲，就會醒來。
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								您好！失眠大致分為環(huán)境因素，身體功能，有精神情感方面，具體情況具體分析，你應(yīng)該是環(huán)境引起的，失眠的人常常難以誘導(dǎo)使自己進入睡眠而苦惱。 指導(dǎo)意見：睡前聽聽柔和優(yōu)美的音樂；可以喝一點檸檬茶，或者是喝點酸奶，有助于快速入眠；保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。把床墊弄厚，弄軟一點，有意想不到的效果。還有，睡眠時的保暖也是很重要的，因為入睡后會體溫會下降，如果不夠暖，也會影響深睡眠的時間的。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          李立群
          
								主治醫(yī)師
								已幫助
									2455
								人
							
        
							
          2013-10-17 06:50
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問
						
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