- 問(wèn)
- 怎么才能防治患上抑郁癥？
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35歲
2014-08-31 19:17 瀏覽3610次
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病情描述：
我是一個(gè)極其悲觀的人，什么事情都不會(huì)往好的地方想，所經(jīng)常弄得自己很不高興覺(jué)得世界也很不公平，我真擔(dān)心自己早晚有一天會(huì)患上抑郁癥，我要怎么防治才好。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，您的情況是抑郁癥的典型表現(xiàn)，要及時(shí)調(diào)理。要不后果是很?chē)?yán)重的。建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果。多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚(yú)類,綠色蔬菜,蛋類等。
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人- 2014-08-31 18:32
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，1.注意睡眠、飲食和運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能防止抑郁癥的發(fā)作，有助于增強(qiáng)體力。它也能較快地提高情緒，短時(shí)間地緩沖抑郁。2.明確你的價(jià)值和目標(biāo)：如果你很容易發(fā)作抑郁癥，應(yīng)該檢查一下你的人生目標(biāo)和價(jià)值，檢查一下你是怎樣消磨時(shí)間的。反復(fù)出現(xiàn)低落情緒的一個(gè)重要原因是你實(shí)際做的事情同你真正看重的事情不相稱。這種不相稱本身并沒(méi)有明確表現(xiàn)出來(lái)，都表現(xiàn)為籠統(tǒng)的抑郁情緒。
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2014-08-31 19:27
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