- 問
- 患了抑郁癥,在飲食上如何調(diào)理?
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38歲
2014-10-15 21:40 瀏覽6867次
病情描述:
你好,我今年38歲了,上個月檢查出患了抑郁癥。這幾天突然覺得比以前更不舒服了,思想消極,我感到很擔(dān)心。后來去醫(yī)院跟醫(yī)生咨詢后,我希望在飲食上注意一些,能得到一些調(diào)理。
- 答
你好,可以考慮為,白質(zhì)肉占攝入量的三分之一,果蔬占二分之一,其他的,既可以考慮牛奶,也可以考慮豆制品。在水果方面,可以調(diào)節(jié)情緒的很多,樓上提到了櫻桃,香蕉,其實(shí)還包括了蘋果,橙子。白質(zhì)肉方面,首先考慮的是魚肉。
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2014-10-15 21:42