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很多孕媽媽們都認(rèn)為懷孕10個(gè)月是最為辛苦的時(shí)候，所以大家都充分的保養(yǎng)以及飲食上充分的補(bǔ)充，但往往就在這個(gè)時(shí)候，體重就會(huì)急劇的增加，在體重增加很快的情況下，就會(huì)導(dǎo)致妊娠期的心臟病以及妊娠期的糖尿病，還有妊娠期高血壓這種情況出現(xiàn)，此時(shí)就比較危險(xiǎn)。 所以在懷孕期間要盡量控制體重，首先就是要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而不要使?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩，再有就是要科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以在自己力所能及的范圍之內(nèi)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，適量運(yùn)動(dòng)即可。體重方面一般是控制平均在26斤增長(zhǎng)的幅度范圍之內(nèi)是比較標(biāo)準(zhǔn)的，可以閉上嘴、邁開腿，充分的控制好自己的體重。