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月經(jīng)期間可以喝牛奶，但是需要因人而異。有一些女性在來(lái)月經(jīng)時(shí)，比較容易出現(xiàn)胃腸道癥狀，如胃腸道不適、腹瀉、胃疼、排便時(shí)的肛門(mén)墜脹感、消化不良，如果是這樣的女性，本身對(duì)牛奶耐受性比較好，就可以適量喝牛奶。如果本身對(duì)牛奶的耐受性不太好，如果在月經(jīng)期間喝牛奶，可能會(huì)加重胃腸道不適，這種情況下就不建議喝，因此一定要看自己的情況而定。此外月經(jīng)期在飲食上需要稍微注意，盡量食用熱的、溫性的食物，避免喝涼的或者寒性的食物，因?yàn)榭赡軙?huì)加重痛經(jīng)或者不舒服的感覺(jué)。如果有些女性胃腸道功能比較弱，需要少吃可能刺激胃腸道的東西，如辛辣刺激、喝酒等。所以在月經(jīng)期間，如果能夠耐受，可以適當(dāng)喝牛奶。