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中藥泡腳在日常保健中效果較好，因為中藥泡腳能促使人體出汗，具有排毒作用。另外，對人體整個血液循環(huán)有較好促進(jìn)作用，對人體肝、脾、腎經(jīng)均有較好調(diào)理作用。但中藥泡腳應(yīng)注意泡腳時長，應(yīng)根據(jù)不同情況合理調(diào)節(jié)泡腳時間，如目的、溫度、體質(zhì)等，具體如下：1、感冒受涼：此時需進(jìn)行發(fā)汗，泡腳溫度需適當(dāng)升高，但時間不宜過長，因為出汗較多，易引發(fā)虛脫等；2、養(yǎng)生保健：通過泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，使身心放松，有助于安神，此時泡腳時長應(yīng)在20-30min均可，溫度適中，不宜過高；3、關(guān)節(jié)疼痛或踝關(guān)節(jié)損傷：泡腳溫度需適當(dāng)降低，時長可在30-40min；4、皮膚?。簻囟葢?yīng)調(diào)至更低，時長大致為20-30min；5、自身體質(zhì)：若泡腳人年齡很大、體質(zhì)較虛，泡腳時間應(yīng)相對減少。