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女性在月子里可以選擇生姜、艾草和少量的益母草、當(dāng)歸來泡腳，月子期間選用這類中藥泡腳，主要能夠起到溫經(jīng)散寒、疏通經(jīng)絡(luò)，以及解除疲勞的作用。需注意泡腳最好是在惡露完全排干凈以后，再開始進(jìn)行。上述中藥通過溫經(jīng)活血的作用，雖然可以改善月子期間不適的癥狀，但是由于其活血化瘀的作用有可能導(dǎo)致惡露量增大、惡露淋漓不盡?？梢赃x擇在惡露完全排干凈2-3天之后，再進(jìn)行泡腳，甚至可以在泡腳之后，輕柔按摩足底穴位，對于子期間女性恢復(fù)氣血、解除疲勞都有較好的效果。