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運(yùn)動可以預(yù)防腦梗。 最好的運(yùn)動是上肢運(yùn)動，比如乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、高爾夫球等。腦血管有一個分支供應(yīng)上肢，如果上肢運(yùn)動起來，血液流動的就多，往大腦供應(yīng)的血液相對來講少點(diǎn)，這樣腦血管相對處于一種松弛的狀態(tài)。如果停止運(yùn)動，往大腦供應(yīng)的血液變多，如此循環(huán)，腦血管就處于收縮、舒張的狀態(tài)。 如果是不愛動的人，可以被動運(yùn)動，兩個胳膊上放兩個上臂夾子似的東西。當(dāng)夾緊時，血液往大腦流動少；兩個夾子打開時，血液往大腦流動的多。這樣也可以鍛煉腦血管，預(yù)防腦梗的發(fā)生。