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腦梗是一種高死亡率、高復(fù)發(fā)率、高致殘率的疾病，要及早發(fā)現(xiàn)才能夠進(jìn)行及時的治療。如何預(yù)防腦梗的發(fā)生，主要注意以下幾點：1、保證充足的運動：比如經(jīng)常坐在辦公室，長時間久坐可能會導(dǎo)致靜脈血栓的形成，為了避免血栓的形成和發(fā)生，要注意經(jīng)常適當(dāng)規(guī)律的運動；2、學(xué)會調(diào)節(jié)情緒：不要大喜大悲，盡量讓心情放松，保證在比較平和的狀態(tài)；3、注意天氣的變化：尤其天氣比較涼的時候，要避免受寒，因為寒冷的刺激會導(dǎo)致血管的收縮，可能加重血管的狹窄，甚至是發(fā)生腦梗的一些危險情況；4、合理的飲食的安排。同時在日常生活中要注意戒煙戒酒。