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年輕人正常血壓值范圍，包括收縮壓正常值范圍，為90-140mmHg，舒張壓為60-90mmHg。其實(shí)無論是年輕人、中年人，還是老年人，甚至是80-90歲的高齡老人，無論是男性還是女性，成人的血壓正常值范圍都一致。當(dāng)測(cè)量收縮壓≥140mmHg，舒張壓≥90mmHg時(shí)，有可能血壓過高，為高血壓的患者。因此需要多次、反復(fù)監(jiān)測(cè)自己的血壓。但也不要焦慮，避免過度緊張?jiān)斐裳獕荷摺Ｔ跍y(cè)量血壓過程中，通常需要在安靜、靜息狀態(tài)下，不要在劇烈運(yùn)動(dòng)或者情緒激動(dòng)后測(cè)量自己的血壓。因?yàn)榇藭r(shí)測(cè)量的血壓，并不能真實(shí)準(zhǔn)確的反映血管內(nèi)的壓力情況。應(yīng)該在休息10-15分鐘之后，等心態(tài)平和，休息后不再氣喘吁吁時(shí)，測(cè)量自己的血壓，才能夠真實(shí)地反映血壓狀況。