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年輕人血壓多少正常
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參與醫(yī)生
中國人民解放軍總醫(yī)院 朱航 副主任醫(yī)師
目前的臨床研究顯示,正常健康的青年人血壓理想的狀態(tài)應(yīng)為90/60-120/80mmHg,如果年輕人血壓在此區(qū)間范圍之內(nèi),是比較理想的血壓狀態(tài)。如果年輕人血壓為120/80-140/90mmHg,屬于正常血壓值的上限值,長期≥140/90mmHg為高血壓,長期<90/60mmHg為低血壓。但是血壓需要精準(zhǔn)測量才能反復(fù)確定,首先在測量血壓之前要靜息15-30分鐘左右,在休息的時(shí)間段之內(nèi)避免情緒波動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榍榫w波動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)都有可能使血壓出現(xiàn)波動(dòng),而造成血壓測量不準(zhǔn)的情況。同時(shí)在休息的時(shí)間段之內(nèi)避免喝茶、喝咖啡、抽煙,因?yàn)椴柚械牟鑹A、咖啡中的咖啡因、煙草中的尼古丁都有可能刺激交感神經(jīng)而引起血壓波動(dòng)。在測量血壓時(shí)最好能夠連續(xù)的測量3次,取其平均值,才能準(zhǔn)確地反映當(dāng)時(shí)血壓的真實(shí)狀況。
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